ok, assalamu'alaikum sahabat pembaca.. Tekadang, sering tubuh kita mengalami gangguan kesehatan/ sakit secara tiba-tiba. Ya memang sakit tidak bisa diduga kapan waktunya, hanya ALLAH yang mengetahui segalanya. Tetapi biasanya disebabkan oleh berbagai faktor diantaranya memakan makanan sembarangan dll. Sehingga kalau sudah sakit, pasti dibawa berobat ke klinik kesehatan.
Secara ilmiah, sebenarnya sakit yang dialami seseorang bukanlah karena faktor ini dan itu, tetapi karena mereka tidak bisa menjaga kondisi kesehatannya sendiri dan tidak bisa mengontrol kondisi kejiwaannya hingga akhirnya stres. Karena, kondisi kejiwaan sangat berpengaruh pada kondisi raga/ tubh seseorang.
ok, pada edisi ini saya akan beri tips menjaga kesehatan, dari anak-anak hingga orang dewasa:
- Jangan memakan makanan sembarangan alias tidak sehat, kecuali dalam kondisi darurat
- Makanlah makanan yang menyehatkan dan tidak berpengawet
- Minum air mineral secukupnya, kalo bisa dalam kondisi hangat
- Jangan sering meminum minuman berbahan pewarna dan perasa buatan dan yang dingin-dingin, maaf tidak mau sebut merk
- konsumsilah makanan dan minuman secukupnya, jangan sampai berlebihan. Karena sebenarnya pada semua makanan terdapat racun, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan/ tidak sesuai aturan maka akan mengendap pada tubuh kita
- Rajinlah berolahraga pagi atau sore. Ingat, Solat juga merupakan olahraga
- Jaga kondisi kejiwaan anda, jangan sampai kita terlalu extream memikirkan hal dunia hingga akhirnya stres. Jika hal ini mau terjadi paa kita, hendaknya segera refreshing
- Sering-sering membaca Al-Qur'an dengan suara yang merdu
- Istirahat secukupnya
- Jangan gunakan waktu kita untuk bermalas-malas, tapi gunakan waktu kita semaksimsimal mungkin dengan berbagai aktivitas
- Menjaga kebersihan, terutama raga kita sendiri dan lingkungan sekitar kita, dll yang belum bisa saya sebutkan guys...hehe
